Hari-hari seperti hari ini di mana kita bangun dengan banyak komuniti autonomi dengan peringatan untuk suhu tinggi, ketika badan kita paling rentan terhadap panas. Terdapat banyak petua dan nasihat untuk mengurangkan kesannya. Hidrat diri kita, jangan dedahkan diri kita pada waktu tengah untuk bersenam atau bekerja, dll
Hakikatnya ialah haba, walaupun secara langsung, tidak selalu melakukannya dengan cara yang sama, ia bukan satu sisi. Atas sebab ini, mari kita lihat apa perbezaannya strok haba dan keletihan haba. Mereka berdua adalah gangguan akut dan berbahaya di mana sistem peraturan panas badan tidak berfungsi.
Panas panas
Panas panas berlaku ketika badan berada pada suhu tinggi untuk jangka masa yang panjang. Apa yang berlaku dalam kes ini ialah badan tidak dapat kehilangan haba dengan betul, dan tidak dapat mengembalikan suhu normalnya. Keletihan panas adalah gangguan ringan dan boleh disertai dengan kekejangan panas. Contohnya, kekejangan otot yang tiba-tiba dan menyakitkan di lengan atau kaki dan kadang-kadang di perut.
Untuk dapat bercakap mengenai strok panas, suhu badan seseorang mestilah 40ºC atau lebih disebabkan oleh haba ambien dan lemah atau, dalam kes yang paling teruk, termoregulasi tidak wujud. Adalah penting untuk tidak mengelirukan ia dengan demam, kerana pada ketika ini bukan badan yang menaikkan suhunya untuk melawan jangkitan. Anda tidak boleh menurunkannya. Ia juga penting untuk mempertimbangkan bagaimana strok haba Ia berkaitan dengan suhu tinggi, terutamanya dalam konteks seperti panas melampau yang kita lihat baru-baru ini.
The insolation
Panas panas atau angin ahmar, yang mudah dikelirukan dengan angin ahmar, Ia berasal dari pendedahan sinar matahari yang berpanjangan. Ia mungkin didahului oleh strok haba, yang disebabkan oleh kehilangan cecair dan mineral yang berlebihan melalui peluh. Ini menyebabkan kelemahan teruk dalam badan. Ini adalah apabila strok haba menjadi strok haba, apabila badan tidak lagi dapat mengekalkan suhu normal. The perbezaan antara strok haba dan keletihan haba Ia adalah isu penting untuk dinyatakan untuk memahami kesannya.
Penyebab strok panas atau panas terik
Pendedahan yang berpanjangan ke persekitaran suhu tinggi. Dalam kes ini, kita bercakap tentang strok haba biasa, yang tidak disebabkan oleh usaha fizikal. Suhu tinggi yang berterusan, digabungkan dengan persekitaran lembap, memihak kepada kejadian ini. Ia juga biasanya berlaku dalam jangka masa yang panjang, bermula dari dua atau tiga hari. Jika anda ingin lebih memahami bagaimana cuaca mempengaruhi anda, anda boleh membaca tentangnya bagaimana haba mempengaruhi haiwan.
Kerana usaha dan aktiviti fizikal pada suhu tinggi. Dalam persekitaran yang hangat, di mana aktiviti fizikal atau kerja diamalkan, adalah apabila kita mengalami gangguan jenis ini kerana terlalu memaksa badan. Tambahan pula, jika orang tidak biasa dengan suhu tinggi, mereka lebih cenderung untuk mengalami kesannya. Ia juga penting untuk dipertimbangkan kesan gelombang haba dalam kesihatan dan kesejahteraan.
Banyak sebab lain juga mesti diambil kira. A pakaian yang tidak bernafas yang menghalang penyejatan peluh sehingga badan menjadi sejuk. Dia pengambilan minuman beralkohol yang mempengaruhi disregulasi terma badan menghalangnya berfungsi dengan baik. DAN oleh penyahhidratan, kerana tidak terhidrat dengan secukupnya akibat kehilangan cecair melalui peluh. Bagi semua orang secara umum, tetapi terutamanya untuk atlet, penghidratan adalah sangat penting. Apabila anda kehilangan cecair pada kadar yang sangat cepat, adalah penting untuk minum sebelum anda berasa dahaga, kerana terdapat selang masa sebelum badan anda menyerap cecair. Dalam pengertian ini, ia adalah amalan yang baik mengetahui suhu maksimum yang boleh ditahan oleh manusia.
Faktor risiko
Walaupun ia adalah sesuatu yang boleh berlaku pada usia berapa pun, kanak-kanak, bayi dan orang tua adalah yang paling rentan. Umur bawah 4 tahun atau lebih 65 tahun Mereka biasanya mengambil masa yang lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan suhu, dan di sinilah gelombang panas boleh mendatangkan kesan buruk.
Atlet yang bersukan pada waktu puncak, seperti berlari atau berbasikal. Dalam kes ini, untuk mengelakkan ini daripada berlaku, seperti yang telah kami nyatakan, penghidratan adalah sangat penting. Yang menjadi penting di sini.
Dalam jangka masa yang panjang pada suhu tinggi, kekurangan penghawa dingin. Pendedahan mendadak ke matahari seperti ketika kita pergi ke pantai.
Penyakit kronik, seperti penyakit paru-paru atau jantung atau obesiti, pilihan gaya hidup atau pernah menjadi mangsa strok haba sebelum ini, meningkatkan peluang untuk menghidapinya. Ia juga penting untuk tidak lupa bahawa pendedahan kepada cuaca sejuk mungkin mempunyai kesan buruk.
Dan untuk menyelesaikannya, penting untuk diketengahkan beberapa ubatPenting untuk melihat risalah atau bertanya kepada ahli farmasi. Terdapat beberapa yang menyebabkan penyempitan saluran darah. Mereka yang mengawal tekanan darah dengan menyekat adrenalin. Diuretik yang melepaskan natrium dan air ke dalam badan. Dan beberapa yang mengurangkan gejala psikiatri, seperti antidepresan atau antipsikotik.
